Com a chegada do inverno, muitas pessoas relatam aumento das dores nas articulações, músculos e coluna. Segundo o ortopedista José Leonardo Rocha, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), as baixas temperaturas podem intensificar sintomas como dor, rigidez e limitação dos movimentos, especialmente em idosos e pessoas com doenças musculoesqueléticas crônicas.

De acordo com o especialista, condições como artrose, dores lombares e cervicais, tendinites, dores musculares persistentes e sequelas de fraturas ou cirurgias ortopédicas costumam apresentar piora durante os períodos mais frios do ano.

"O frio desencadeia mecanismos naturais para conservar calor, como a redução da circulação sanguínea nas extremidades e o aumento da tensão muscular. Isso pode favorecer a rigidez e intensificar a percepção da dor em pessoas predispostas", explica.

Outro fator apontado pelo médico é a redução da atividade física durante o inverno. Com a tendência de permanecer mais tempo em ambientes fechados, muitas pessoas se movimentam menos, o que contribui para o enrijecimento das articulações e para o agravamento dos sintomas.

Pacientes que passaram por cirurgias ortopédicas ou sofreram fraturas também podem sentir mais desconforto nesta época. Segundo Rocha, a sensibilidade geralmente está relacionada aos tecidos e cicatrizes da região afetada, e não aos implantes utilizados nos procedimentos.

Para amenizar os sintomas, a recomendação é manter o corpo aquecido, evitar longos períodos de inatividade e praticar exercícios físicos regularmente. Caminhadas, hidroginástica, pilates, musculação supervisionada e alongamentos podem ajudar a preservar a mobilidade e fortalecer a musculatura.

A hidratação também deve ser mantida durante o inverno, mesmo com a redução da sensação de sede.

O especialista orienta procurar avaliação médica quando a dor for intensa, persistente ou começar a limitar as atividades do dia a dia.